Często zdarza się, że ludzie mają pewne oczekiwania co do tego, jak hipnoza „powinna” wyglądać, co czasami może zakłócać sesję. Hipnoza nie jest snem – będziesz w pełni świadomy i przytomny wszystkiego, co dzieje się wokół ciebie.
Jeśli czułeś, że nie byłeś zahipnotyzowany w poprzednim doświadczeniu, może to być spowodowane oczekiwaniem stanu podobnego do snu lub nie w pełni zrozumieniem, jak faktycznie wygląda hipnoza. Zaufanie i relacja z hipnoterapeutą są niezbędne, aby czuć się bezpiecznie i odpuścić. Większość osób pozostaje świadoma przez całą sesję i przypomina sobie to, czego doświadczyli, czasami myśląc, że „zmyślili”. Inni mogą czuć się tak, jakby spali i przegapić część sesji, choć ich podświadomość nadal angażuje się w proces.
Otrzymasz nagranie wideo z sesji do późniejszego przejrzenia, które często ujawnia głębsze spostrzeżenia i wzmacnia mądrość zdobytą dzięki doświadczeniu.