Emily, 34-letnia dyrektor marketingu, zawsze zmagała się z wyniszczającym strachem przed wystąpieniami publicznymi. Pomimo jej silnych umiejętności komunikacyjnych, myśl o prezentacji przed publicznością sprawiała, że marzła. Po latach unikania awansów i szans, zdecydowała się spróbować hipnoterapii.
Podczas kilku sesji hipnoterapeuta Emily wprowadził ją w stan głębokiego relaksu, podczas którego badali źródła jej lęku. Odkryła, że drobne zakłopotanie w latach szkolnych ukształtowało jej lęk przed wystąpieniami publicznymi. Dzięki pozytywnym sugestiom i ćwiczeniom wizualizacyjnym Emily nauczyła się zastępować swój strach poczuciem spokoju i pewności siebie. W ciągu kilku miesięcy była w stanie wygodnie prezentować przed swoim zespołem. Nie tylko zapewniła sobie awans, ale także z łatwością zaczęła prowadzić spotkania w całej firmie.

Byłam bardzo zazdrosna o mojego partnera, do tego stopnia, że nie mogłam cieszyć się spacerem czy wyjściem na imprezę. Byłam zazdrosna o wszystkie kobiety, na które patrzył, do których się uśmiechał lub z którymi rozmawiał. Kipiałam z wściekłości, niechęci do wszystkich innych kobiet i ogromnego strachu przed jego utratą. Podczas hipnoterapii dotarliśmy do źródła problemu. Zdałam sobie sprawę, że moja zazdrość nie dotyczyła działań mojego partnera, ale raczej moich własnych doświadczeń z przeszłości i niepewności. Dzięki temu procesowi odkryłam i uwolniłam głęboko zakorzenione lęki, o których istnieniu nawet nie wiedziałam. Zyskałem nową perspektywę i w końcu poczułem się wolny od ciągłego niepokoju, który tak długo rządził moim życiem. Od tamtej pory nie miałem żadnych napadów zazdrości. Czuję się spokojna, bezpieczna i jestem w stanie zaufać mojemu partnerowi bez zastanawiania się nad każdym jego ruchem. Jakość mojego życia znacznie się poprawiła – czuję się szczęśliwsza, spokojniejsza i naprawdę mogę cieszyć się moim związkiem. Nasza więź wzmocniła się, a ja w końcu zrozumiałam, co to znaczy kochać bez strachu.

Arthur, 48-letni mechanik, wielokrotnie bezskutecznie próbował rzucić palenie. Nawyk ten stał się integralną częścią jego codziennej rutyny i choć chciał rzucić palenie ze względów zdrowotnych, nie mógł się od niego uwolnić. Po tym, jak usłyszał o hipnoterapii od swojego lekarza rodzinnego, postanowił spróbować.
Podczas sesji hipnoterapii Arthur został wprowadzony w stan relaksu, w którym jego terapeuta wykorzystał techniki sugestii, aby pomóc mu skojarzyć palenie z nieprzyjemnymi doznaniami. Podczas tych sesji Arthur wizualizował również swoją przyszłość jako osoba niepaląca, wzmacniając pozytywne aspekty życia bez dymu tytoniowego. Po czterech sesjach Arthur był w stanie oprzeć się chęci zapalenia, nawet w sytuacjach towarzyskich, w których zwykle zapalał. Od ponad roku nie pali, a jego stan zdrowia i poziom energii znacznie się poprawiły.

Sophie, 29-letnia nauczycielka, od lat zmagała się z emocjonalnym podjadaniem. Kiedy czuła się zestresowana, sięgała po jedzenie jako źródło pocieszenia, co prowadziło do przybierania na wadze i poczucia niskiej samooceny. Zdeterminowana, by przejąć kontrolę, Sophie zwróciła się o pomoc do hipnoterapii.
Podczas sesji hipnoterapii Sophie uzyskała dostęp do emocji napędzających jej nawyki żywieniowe, odkrywając, że stres i zwątpienie w siebie leżały u podstaw jej zachowania. Jej terapeuta wykorzystał pozytywne wzmocnienie i wizualizację, aby pomóc jej zmienić swój związek z jedzeniem, kojarząc je z pożywieniem, a nie emocjonalną ulgą. W ciągu kilku miesięcy Sophie opracowała zdrowsze mechanizmy radzenia sobie, schudła i poczuła się bardziej pewna siebie i kontrolująca. Teraz opisuje swój związek z jedzeniem jako „zrównoważony i uważny”.